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Fitnessstudio

Gesundheit, die Spass macht!

Sie haben grosse Ziele und wenig Zeit? Unser elektronisch gesteuerter Fitnessbereich bietet beste Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge und ist mit professionellen "milon"  Kraft- und Ausdauergeräten ausgerüstet.
Das Fitnessstudio befindet sich bei uns direkt neben den Physiotherapie-Räumlichkeiten.

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 08:00 - 20:00 Uhr
Samstag: 08:00 - 17:00 Uhr

Änderungen vorbehalten

Bei Fragen stehen wir Ihnen unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung.

Telefon: +41 81 669 14 45
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch

Fitness-Instruktorinnen-Team:
Yvonne Carisch
Ursula Fischbacher / Leitung Fitness

Pilates

Pilates-Übungen kräftigen den ganzen Körper, machen ihn stabil und beweglich. Mit kontrollierten Bewegungen trainieren Sie tiefliegende Muskeln, die bei vielen anderen Sportarten inaktiv bleiben. Dabei aktivieren Sie das Körperzentrum und den Beckenboden = POWERHOUSE

Zudem verbessert das Training Ihre Körperhaltung und macht Sie ausgeglichener.

6 Pilates - Prinzipien

  1. Zentrierung: Fokus auf die Körpermitte
  2. Atmung: Einklang von Atmung und Bewegung
  3. Kontrolle: Kontrollierte Ausführung der              Bewegungen
  4. Konzentration: Aufmerksamkeit auf die trainierende Muskulatur
  5. Präzision: Qualität vor Quantität
  6. Bewegungsfluss: Harmonischer Ablauf der Übungen

 

Pilates-Kurse

Jeden Dienstag
09:00 - 09:55 Uhr
Im Center da Sanadad Savognin


Jeden Donnerstag
18:15 - 19:10 Uhr
Im Center da Sanadad Savognin

Pause: 08.07.2024 - 21.07.2024
 

Bitte telefonisch voranmelden.

Bei Interesse steht Ihnen Frau Ursula Fischbacher unter folgender Telefonnummer gerne zur Verfügung:

Telefon: +41 81 669 14 45
E-Mail: fitness@spital-savognin.ch

Preisübersicht

Fitness

Halbjahres-Abonnement: CHF 400.00

*Jahres-Abonnement: CHF 800.00
 

Pilates

10er-Abonnement (Gültigkeit 3 Monate): CHF 200.00

Halbjahres-Abonnement: CHF 360.00

*Jahres-Abonnement: CHF 720.00

 

*Auf das Jahres-Abonnement werden generell 20% Rabatt gewährt.
Einheimische erhalten insgesamt 30% Rabatt auf das Jahres-Abonnement.

In den Preisen ist das Einführungstraining und die Betreuung durch unsere Fitness-Instruktorinnen inbegriffen.